Esta obra descreve de modo claro e preciso a maioria dos movimentos de
musculação. Cada exercício é apresentado por meio de desenhos de
qualidade excepcional, que permitem a visualização dos grupos musculares
solicitados.
Um texto com todas as informações práticas acompanha cada ilustração e
permite ao iniciante ou ao atleta de nível avançado elaborar suas
sessões de treinamento.
Baixe o arquivo no formato PDF aqui.
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